Ne postoji savršen trening: najbolja fizička aktivnost je ona koja odgovara vašem telu

Deset hiljada koraka. Odrađen trening. Potrošene kalorije. Još nekoliko ponavljanja, još jedan cilj koji treba ispuniti. Pametni satovi i aplikacije mogu da budu korisni saveznici u praćenju fizičke aktivnosti, ali nas lako mogu navesti i da pomislimo kako se uopšte ne krećemo dovoljno. A zapravo, kada je vežbanje u pitanju, jedan pristup ne odgovara svima. - Uvek treba da radimo ono što nam prija. Potrebna je disciplina da pokrenemo svoje telo, da odemo na trening