Doktorka dala praktične savete kako se prilagoditi pomeranju sata
N1 Info pre 20 sati | Express.co.uk
Pomeranje sata može da poremeti san, čak i ako dobijamo dodatni sat odmora.
Promena vremena može da naruši uobičajeni ritam spavanja, zbog čega se neki ljudi bude ranije nego inače ili teže uspavljuju. Ove godine satovi se pomeraju unazad 25. oktobra. Doktorka Ali Her, stručnjakinja za spavanje, podelila je za Express nekoliko saveta kako se lakše prilagoditi promeni vremena. Ističe da pomeranje sata za samo jedan sat može da utiče na prirodni ritam tela i kvalitet sna, ali da priprema unapred može da olakša prilagođavanje. Kako se što
