Kada je najbolje jesti jogurt? Za zdrava creva važnije je nešto drugo od doba dana
Dnevnik pre 3 sata
Jogurt s razlogom važi za jednu od najzdravijih namirnica. Povezuje se sa održavanjem zdrave telesne težine, manjim rizikom od dijabetesa tipa 2 i boljim radom sistema za varenje.
Za razliku od probiotičkih dodataka ishrani, koji dolaze sa preciznim uputstvima o tome kada ih i kako uzimati, čaša jogurta nema uputstvo za upotrebu. Nutricionisti su zato odgovorili na često pitanje: postoji li idealan trenutak u danu za konzumiranje jogurta kako bi creva imala najveću korist? Za dobro varenje nije presudno da li jogurt jedete za doručak, kao popodnevnu užinu ili lagani desert posle večere. Mnogo je važnije kakav jogurt birate, sa čim ga
