Ove semenke odlične su za srce i krvne sudove: Kardiolog objašnjava zašto ih treba češće jesti
Danas pre 16 sati | Danas Online
Zdrava ishrana jedan je od najvažnijih faktora u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova, a čak i male promene u svakodnevnom jelovniku mogu imati dugoročne koristi.
Pored čia i lanenih semenki, kao i orašastih plodova, postoji još jedna namirnica koju često zanemarujemo, iako je bogata hranljivim materijama važnim za organizam. Reč je o semenkama bundeve, koje su odličan izvor magnezijuma, minerala neophodnog za pravilno funkcionisanje mišića, nervnog sistema i srca, piše Jutarnji.hr/Živim. Magnezijum učestvuje u održavanju normalnog srčanog ritma, kao i u regulaciji nivoa kalcijuma i kalijuma, koji su takođe važni za rad
