Pet namirnica koje su najbolji izvori vitamina D
N1 Info pre 6 sati | eatingwell.com
Vitamin D ima nekoliko važnih uloga u organizmu – od očuvanja čvrstih kostiju do podrške apsorpciji kalcijuma i radu imunskog sistema.
Ovaj vitamin rastvorljiv u mastima učestvuje čak i u prenosu signala u mozgu. Zaista ima mnogo funkcija. Vitamin D možete unositi putem hrane, suplemenata i sunčevih UV zraka, ali mnogi ljudi ga ne dobijaju u dovoljnim količinama, prenosi Eatingwell. „Ljudi koji žive na višim geografskim širinama izloženi su većem riziku od nedostatka vitamina D jer je intenzitet sunčeve svetlosti u tim područjima slabiji. Zapravo, na geografskim širinama od 40 stepeni severno i
