Pet namirnica bogatih vitaminom D: Odlične su za jačanje imuniteta i kostiju
Danas pre 2 sata | Danas Online
Sa dolaskom hladnijih dana i sve manje sunčeve svetlosti, pitanje dovoljnog unosa vitamina D postaje posebno važno.
Ovaj vitamin ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, pravilnom funkcionisanju imunog sistema i apsorpciji kalcijuma. Iako ga organizam prirodno proizvodi pod uticajem sunčevih zraka, tokom jeseni i zime mnogi ljudi ne uspevaju da obezbede dovoljne količine. Dobra vest je da određene namirnice mogu doprineti unosu vitamina D, a neke od njih već se nalaze na našem svakodnevnom jelovniku. Kako prenosi Index.hr, pozivajući se na EatingWell, nutricionistkinja
