Савет лекара: Како се сваки дан наспавати
Спутник 01.01.2018
Професионални сомнолог, докторка медицинских наука са Универзитета у Сиднеју Кармел Харингтон објаснила је зашто се и након осам сати сна многи осећају уморно и поспано.
Према њеним речима, главна грешка оних који се суочавају са таквим проблемом је недостатак стабилног режима. Изузетно је важно устајати и одлазити на спавање у приближно исто време, у супротном се квалитет спавања нагло смањује, наглашава стручњак, преноси „ Дејли мејл“. „Већина људи не схвата да време у које се пробуде утиче на време када могу да заспе“, истакла је она. Харингтонова је објаснила да у тренутку када човек види јутарњу
