Ове намирнице једите увече јер су идеалне за добар сан

Савети стручњака! Лекари и нутриционисти свакодневно нас упозоравају да не би требало јести пред спавање, јер храна може да поремети миран сан. Ипак, постоје намирнице које, како стручњаци тврде, можемо да грицнемо пре одласка у кревет, штавише пожељно је. Прво на овој листи су банане, које садрже аминокиселину триптофан и калијум који су одлични за добар сан. Са друге стране, пошто је слатка, без сумње је бољи избор од чоколаде. Друго