Izvinite, kako ste noćas spavali?
Dojče vele 23.06.2018
Koliko sati bi trebalo da spavamo tokom noći? Šta doprinosi dobrom snu, a šta nam kvari san? I zašto uopšte moramo da spavamo? Nemojte zaspati, priča je interesantna!
Ima ljudi kojima je navodno potrebno samo četiri - pet sati sna, da se odmore i budu u vrhunskoj formi. Tako bar pričaju ili glume. Sa zdravstvenog stanovišta, to nije dovoljno: našem telu su za regeneraciju potrebni duži periodi odmora. Zašto moramo da spavamo? U proseku, ljudi prespavaju trećinu svog života. Da li je to izgubljeno vreme? Sigruno nije! Mi toga nismo svesni, ali dok spavamo, u našem telu se puno toga dešava. Faze dubokog sna i
