Извините, како сте ноћас спавали?
Дојче веле 23.06.2018
Колико сати би требало да спавамо током ноћи? Шта доприноси добром сну, а шта нам квари сан? И зашто уопште морамо да спавамо? Немојте заспати, прича је интересантна!
Има људи којима је наводно потребно само четири - пет сати сна, да се одморе и буду у врхунској форми. Тако бар причају или глуме. Са здравственог становишта, то није довољно: нашем телу су за регенерацију потребни дужи периоди одмора. Зашто морамо да спавамо? У просеку, људи преспавају трец́ину свог живота. Да ли је то изгубљено време? Сигруно није! Ми тога нисмо свесни, али док спавамо, у нашем телу се пуно тога дешава. Фазе дубоког сна и
