Шест савета за савршену салату
Н1 Инфо 29.06.2018 | здравахрана.цом
Такозвана оброк салата представља идеално јело за оне који хоће да регулишу телесну тежину, али и за сваког ко из неког разлога не жели или не може да конзумира пун, висококалоричан оброк.
Ево како је направити на најбољи начин. Додајте тамнозелено поврће. Што је поврће тамније, то више хранљивих састојака садржи. Дакле, додајте у салату кељ, спанаћ, и наравно купус, пошто све ове биљке садрже много фитохемикалија, посебно сумпорних једињења, која помажу детоксикацији организма и превенцији разних болести. Додајте здраве масти. Ово је невероватно важно да би вас салата заситила, односно, да би заиста била прави оброк. Дакле,
