Пет навика у исхрани за здравији живот
Данас 11.07.2018 | Пише: Данас Онлине
Већина људи мисли о храни у смислу колико килограма желе да смршају. Иако је супер да добро изгледате, много здравији приступ животу је да добро изгледате изнутра. Постоје аспекти живота који превазилазе спољашњи изглед а усвајање здравих навика у исхрани може да побољша квалитет и дужину живота.
„Проучавањем начина исхране и живота одређених популација широм света, научници сада имају бројне доказе који подржавају теорију да здраве навике у исхрани доприносе дужем животном веку”, каже дијететичар Ашвини Машру. Ако вам је жеља да побољшате квалитет живота, покушајте да усвојите ових пет навика у исхрани које вам могу помоћи да дуже живите. 1. Доручкујте. Једно истраживање на Универзитету Харвард је открило да доручак смањује ризик
