Магичних 10: Правила која "раде посао" код свих дијета
Дневник 31.07.2018 | Дневник.рс
Многе дијете изузетно су исрпљујуће, а чак и ако успете да их приведете успешно крају и скинете жељени вишак, велика је вероватноћа да ће се пре или касније килограми вратити.
Како бисте то избегли, ево десет прехрамбених правила која су саставни део сваке здраве и ефикасне дијете. 1. Без журбе: Сви нутриционисти се слажу да је добра и квалитетна дијета она с којом не мршавите више од једног килограма недељно. Ако „скидате“ више од тога, то значи да сте осим воде и масноће изгубили и мишићно ткиво. А то, наравно, није идеја... 2. Без шећера, али не и без масти: Модерни нутриционисти саветују смањен унос шећера, али
