Savet nutricioniste: Samo menjanje navika skida kilograme
Dnevnik 30.08.2018 | Dnevnik.rs
Zagonetku kako jesti normalno, a smršati mnogi ljudi pokušavaju da reše tokom celog života. Instruktor za ishranu dr Sofi Deram kaže da se u jelu uživa i da je apsolutno moguće normalno jesti i smršati, što je jedna od njenih glavnih preporuka klijentima koji dobrovoljno gladuju i isprobavaju razne dijete.
Međutim, kada im kažem da treba da jedu, njihova prva reakcija je obično zaprepašćenost. Plaše se da jedu zato što se plaše da će biti debeli! Misle da sve goji, da treba da izbegavaju gluten, laktozu, šećer i masti u obrocima da bi bili vitkiji i zdraviji. Ceo svet je poludeo za raznim popularnim dijetama. Najveći strah ljudi je da će se ugojiti. Misle da će nabaciti kilograme ako izgube kontrolu. I zato toliko mnogo ljudi misli da je rešenje u
