Колико често треба јести и колико брзо?
Данас 03.10.2018 | Пише: Данас Онлине / Јутарњи.
Сви знају да здрава прехрана треба бити богата воћем и поврћем те садржати што мање шећера и пржене хране. Мање је познато колико често треба јести и колико брзо, преноси агенција Хина.
„Телесни метаболизам је упоредив с камином“, каже немачки нутрициониста Хеико Григухн. „Треба га редовно пунити како би добро радио“. Он зато препоручује да се једе често, пет до седам пута дневно. Људи који желе изгубити на тежини често греше јер једу ретко и нередовно, каже Григухн. Након дугог раздобља без хране, тело почиње чувати енергију тако што сагорева мање калорија. Уз то, ако прегладните вероватно ћете посегнути за брзом храном
