Koliko često treba jesti i koliko brzo?

„Telesni metabolizam je uporediv s kaminom“, kaže nemački nutricionista Heiko Griguhn. „Treba ga redovno puniti kako bi dobro radio“. On zato preporučuje da se jede često, pet do sedam puta dnevno. Ljudi koji žele izgubiti na težini često greše jer jedu retko i neredovno, kaže Griguhn. Nakon dugog razdoblja bez hrane, telo počinje čuvati energiju tako što sagoreva manje kalorija. Uz to, ako pregladnite verovatno ćete posegnuti za brzom hranom