Naterajte telo da se hrani svojim masnim rezervama

Službene preporuke u odnosu na unos šećera kažu da je 15-20 grama dnevno maksimalno dozvoljena količina, toliko sadrži jedan voćni jogurt, a prosečan Srbin unese tri puta veće količine. Više od 40 odsto stanovnika Srbije tokom dana ne konzumira ništa od voća i povrća, a preporuka je unositi 450 grama. Već ovde imamo povećan unos šećera i smanjen unos antioksidanata, tako da pre nego što dođemo do pitanja masnoća, imamo veoma lošu ishranu,