Натерајте тело да се храни својим масним резервама

Службене препоруке у односу на унос шећера кажу да је 15-20 грама дневно максимално дозвољена количина, толико садржи један воћни јогурт, а просечан Србин унесе три пута веће количине. Више од 40 одсто становника Србије током дана не конзумира ништа од воћа и поврћа, а препорука је уносити 450 грама. Већ овде имамо повећан унос шећера и смањен унос антиоксиданата, тако да пре него што дођемо до питања масноћа, имамо веома лошу исхрану,