Тачкаста посластица – чиа са црвеним воћем (рецепт)
Данас 20.01.2019 | Пише: Весна Лаћарак
Окуси свет - сваке недеље на порталу Данаса Чиа семе је у последње време популарно у исхрани и има статус суперхране. Семе је здраво, одличан је извор калцијума, богато је омега 3 масним киселинама, добар антиоксиданс, и не садржи глутен.
Тим поводом имамо предлог за здраву и укусну посластицу. Лако се прави, без много кувања, само помешате састојке и оставите неколико сати у фрижидеру. Шта нам је све потребно: Начин припреме: Замрзнуто воће отопити, додати шећер, мало воде (1-2 кашике). Прокувати неколико минута на средњој температури. У јогурт додајте чиа семенке и мед, промешајте. Када се воће охлади, сипати у посуде које сте одредили за сервирање. Стаклене часе су најбољи
