Plivanje odličan trening za trudnice
Dnevnik 05.03.2019
Trudnice mogu i moraju da treniraju kako bi ostale zdrave i u dobroj formi. Potrebno je samo da zaplivaju!
Plivanje je jedini sport koji ne opterećuje zglobove pa je mogućnost povreda isključena, zaključak je analize koju su uradili profesori sa Instituta za majku i dete u Seulu. Pokreti u vodi pružaju veliki užitak jer telo postaje lagano, pa tako, ako ste u vodi do vrata, osećate tek 10 procenata svoje težine. U tom skoro bestežinskom stanju vi se opuštate i na najprirodniji mogući način se oslobađate napetosti, istovremeno angažujući sve grupe
