Пливајте, јер ћете бити...
РТВ 26.03.2019 | РТВ
НОВИ САД - Наше кости и мишићи ослобођени су од тежине гравитације, и због тога је пливање идеално за особе с остеоартритисом, повредама и гојазне, каже Хирофуми Танака, професор кинезиологије и директор лабораторије за истраживање кардиоваскуларног старења на Универзитету Тексас.
Према Танакином истраживању, пливање смањује крутост артерија и крвни притисак. Премда се осећамо лакше, тело напорно ради током пливања, а како је вода гушћа од ваздуха, кретање је лакше и притисак је равномерно распоређен, па нема оптерећења на зглобове и кичму. Током трчања или вожње бициклом дах је плитак, а издисаји снажни. При пливању то је обрнуто: удах је брз и дубок, а издисај спонтан и лаган. Овакво дисање побољшава снагу
