Plivajte, jer ćete biti...
RTV 26.03.2019 | RTV
NOVI SAD - Naše kosti i mišići oslobođeni su od težine gravitacije, i zbog toga je plivanje idealno za osobe s osteoartritisom, povredama i gojazne, kaže Hirofumi Tanaka, profesor kineziologije i direktor laboratorije za istraživanje kardiovaskularnog starenja na Univerzitetu Teksas.
Prema Tanakinom istraživanju, plivanje smanjuje krutost arterija i krvni pritisak. Premda se osećamo lakše, telo naporno radi tokom plivanja, a kako je voda gušća od vazduha, kretanje je lakše i pritisak je ravnomerno raspoređen, pa nema opterećenja na zglobove i kičmu. Tokom trčanja ili vožnje biciklom dah je plitak, a izdisaji snažni. Pri plivanju to je obrnuto: udah je brz i dubok, a izdisaj spontan i lagan. Ovakvo disanje poboljšava snagu
