Kalorije su važne, ali u jelu treba i uživati

Balansirana ishrana je pravi put do dugovečnosti. Iako mnogima deluje zastrašujuće da se prihvate režima koji savršeno odgovara njihovom organizmu, reč je o veoma jednostavnom procesu. Ako jelovnik sagledate kao Rubikovu kocku, a namirnice kao boje, ostaje vam da samo sve lepo složite. Mnogi prave grešku i umesto izbalansirane ishrane koriste popularne dijete. Međutim, taj jelovnik nije prilagođen njihovom organizmu, aktivnostima i navikama.