Вежбањем против анксиозности и безвољности
РТС 18.06.2019
Да се у здравом телу заиста налази здрав дух, потврдило је и истраживање ирских научника који су установили да само пола сата физичке активности значајно ублажава безвољност и анксиозност.
Свега 30 минута интензивног вежбања утиче да се и са најтежим проблемима људи лакше изборе, тврде стручњаци Универзитета Лимерик у Ирској. Само шест месеци континуиране физичке активности било је потребно да се код испитаника примети побољшање у случајевима хроничне анксиозности, а овај ефекат био је израженији код жена. Вежбање позитивно утиче на лучење серотонина и допамина, који играју кључну улогу у регулацији расположења и
Додај Наслови.нет као Google извор
