Седам савета уз које ћете лакше да заспите
Н1 Инфо 01.07.2019 | Н1 Загреб
Познат вам је онај осећај када се пробудите усред ноћи и не можете више да заспите? Ево шта морате да урадите како бисте у само десет минута поновно утонули у сан и прописно се наспавали.
1. Упалите само најслабије светло Морате ли у тоалет упалите само најнужније светло, јер се тако нећете разбудити. Наиме, светлост делује стимулишуће, јер људски мозак и тело интерпретирају сваку светлост, било да је она сунчева или од лампе, као знак да се пробуде. 2. Читајте како би вам се очи умориле Посегните за књигом или часописом који су вам при руци. Ипак, избегавајте (пре)узбудљиво штиво попут трилера које ће вас стимулисати уместо да вас умири. При
