Пливањем смањите притисак на зглобовима

Пливање је, тврде стручњаци, најбоља рекреација коју неко може себи да приушти, без обзира на године и телесну тежину. Током пливања у базену, мору, реци или језеру, сваки мишић се активира, а притисак на зглобовима не постоји, као што је то случај код осталих "класичних" вежби. Ако имате проблеме са зглобовима или вам је једноставно тешко да радите вежбе код куће или у теретани, препоручујемо вам да свакодневно одлазите на базен, реку или језеро, а ако идете