Вежбање на празан стомак здравије
Политика 24.07.2019 | Дејана Ивановић
Осим ефикаснијег сагоревања калорија, физичком активношћу пре оброка подстиче се и стварање протеина важног за регулацију шећера у крви
Вежбање пре доручка може имати више користи за здравље него оно које следи после јела, показало је истраживање о утицају узимања оброка у одређено време на физичку активност, недавно објављено у америчком „Журналу физиологије, ендокринологије и метаболизма”. Резултати ове студије указују да време узимања оброка утиче на то колико ће се калорија сагорети током вежбања, али и да ли ће молекуларне активности унутар масних ћелија бити повећане тако да у дужем
