Ritam zdravog mršavljenja
Politika 25.07.2019
Koliko je dozvoljeno da se smrša a da ne ugrozite zdravlje zavisi od raznih parametara osobe i njenih potreba, a uglavnom se za žene kreće do pet kilograma mesečno, a kod muškaraca može i do sedam kilograma
Kada je zdravo mršavljenje u pitanju, jedno od najvažnijih pravila jeste da vas ne ponese preterani entuzijazam i počnete prebrzo da mršavite. To je obično prva greška koju čine osobe koje nemaju jasno definisan plan ishrane već se uzdaju na broj na vagi i savete prijateljica ili poznanica. Kada jednom krene mršavljenje, većina očekuje da svake nedelje gubi jednaku količinu kilograma, Međutim, to je uglavnom retkost, jer organizam ne funkcioniše kao robot ili kakva
