Зашто је важно пити од шест до осам чаша воде дневно?
Данас 06.08.2019 | Пише: Јутарњи.хр
Премда је пожељно попити од шест до осам чаша воде на дан, често пијемо мање него што је потребно да одржимо здравље и тад наступа дехидрација.
Вода је за тело извор важних минерала и електролита. Нема енергетску вредност, ослобађа организам од штетних ствари, регулише телесну температуру, олакшава пробаву, а кожу одржава здравом и лепом. Потребе за водом повећане су у топлијим месецима и приликом физичке активности, а труднице, дојиље, деца и старије особе морају посебно пазити на довољан унос воде. Наше потребе за водом зависе од температуре тела и околине, степену активности, надморској висини,
