Ustanite odmah: Da ne bude - još samo 5 minuta
Kurir 04.09.2019
Saveti Ne surfujte internetom kad legnete, ne spavajte u pretoploj prostoriji i ne pijte mnogo kafe u toku dana
Ma kolika spavalica bili, moguće je probuditi se ujutro ranije nego što ste navikli. Treba samo da postepeno menjate vreme buđenja i odlaska u krevet i zaboravite na prelistavanje mejlova i posao pre spavanja. Ako želite da se probudite pola sata ili sat ranije kako biste uspeli da završite sve obaveze koje vas očekuju, dovoljno je da uskladite tek nekoliko navika, savetuju stručnjaci za spavanje. Budite razumni i dosledni Najbolji način da steknete naviku ranijeg
