Popodnevni odmor dragocen za ceo organizam
N1 Info 11.09.2019 | Psychology Today
Za energetski pad u ranim popodnevnim satima postoji biološki razlog. Evolucijski smo osmišljeni da spavamo tokom noći i da odvojimo kratak period odmora usred dana.
Između 13 i 15 časova, telesna temperatura opada, a nivo melatonina raste. I jedno i drugo su znak da nam je potreban odmor. Iako ljudi sve manje imaju vremena za popodnevni odmor, on je našem telu zaosta neophodan. Dremanje se često shvata kao lenjost, a zapravo je suprotno. Ljudi koji praktikuju popodnevni odmor su veoma aktivni i visoko motivisani. Žele da napreduju, da postižu bolji uspeh u svakodnevnom životu i znaju da san tu igra veliku ulogu. Prednosti
