Недостатак сна лоше утиче на циркулацију
Н1 Инфо 15.09.2019 | Медицал Невс Тодаи
Научници су већ дуго свесни везе између недовољног спавања и лошег кардиоваскуларног здравља. Међутим, како тачно недостатак адекватног сна може нашкодити циркулацији остаје нејасно. Нова студија сада открива неке од потенцијалних механизама.
Добар сан током ноћи, који подразумева непрекидно спавање од 7 сати, пресудан је за одржавање доброг укупног здравља. Лош сан нарушава здравље и краткорочно и дугорочно, према доказима бројних студија. Обезбеђивањем квалитетног сна, људи могу да утичу на један аспект здравља, на кардиоваскуларно здравље, тако што ће обезбедити квалитетан сан. Налази овогодишњег истраживања показали су да спавање мање од 6 сати током ноц́и, може повец́ати ризик од
