Читање књиге пред спавање ослобађа од стреса
Н1 Инфо 18.09.2019 | Дреамс.цо.ук
Читање пред спавање је вековна традиција. Постоје особе које једноставно не могу да заспе, а да претходно не прочитају бар једну страницу книге.
Стручњаци сматрају да је читање пред спавање веома корисно. Читање пре спавања могло би да вас опусти у великој мери. У студији коју је спровео Универзитет у Сусексу испитаници су били изложени стресу, а затим су покушали разним техникама да тај стрес умање. Когнитивни неуропсихолог др Дејвид Луис открио је да је "читање имало најбољи утицај на смањење ниво стреса и то за 68 одсто". Дало је бољи резултат него слушање музику (61 одсто), конзумирање чаја
