Čitanje knjige pred spavanje oslobađa od stresa
N1 Info 18.09.2019 | Dreams.co.uk
Čitanje pred spavanje je vekovna tradicija. Postoje osobe koje jednostavno ne mogu da zaspe, a da prethodno ne pročitaju bar jednu stranicu knige.
Stručnjaci smatraju da je čitanje pred spavanje veoma korisno. Čitanje pre spavanja moglo bi da vas opusti u velikoj meri. U studiji koju je sproveo Univerzitet u Suseksu ispitanici su bili izloženi stresu, a zatim su pokušali raznim tehnikama da taj stres umanje. Kognitivni neuropsiholog dr Dejvid Luis otkrio je da je "čitanje imalo najbolji uticaj na smanjenje nivo stresa i to za 68 odsto". Dalo je bolji rezultat nego slušanje muziku (61 odsto), konzumiranje čaja
