Ko šeta i vežba čuva mentalno zdravlje
Dnevnik 10.10.2019
Na mentalno zdravlje utiče način ishrane, koliko spavamo, koliko se krećemo, znamo da sama fizička aktivnost pospešuje naše endorfine“, rekla je doktorka psihijatrije Anđelka Kolarević, javlja Radio televizija Srbije.
Zdravlje na usta ulazi, kaže narod, a potvrđuju lekari. „Povrće i voće je veoma značajno zbog prisustva velike količine vitamina i minerala, koje unapređuju naše mentalno zdravlje, odnosno pravilnu funkciju našeg centralnog nervnog sistema. Utiču na debelo crevo i na pravilnu funckiju mikroba u debelom crevu, a novija istraživanja su pokazala da dobra crevna flora utiče na mentalno zdarvlje“, rekla je doktorka Veroslava Stanković, specijalista ishrane. Vežbajte ili
