Život pored vode – bolje mentalno zdravlje
RTS 14.10.2019
Priroda može učiniti čuda za mentalno zdravlje. Provođenje vremena u šumi smanjuje anksioznost, snižava krvni pritisak, jača imunitet, ublažava bol i povoljno utiče na kvalitet sna. Pozitivan uticaj na zdravlje takođe imaju i vodene površine, ukazala su nova istraživanja.
Samo 20 minuta u gradskom parku može vas učiniti srećnijim, pošto će šetnja pored zelenila smanjiti nivo kortizola – koji je poznat kao „hormon stresa“. Ali, pored „zelenog prostora“ poput šuma i parkova, istraživanja pokazuju da je našem organizmu potreban i „plavi prostor“. To su reke, jezera, pa i bare i močvare sa ekosistemima koji ih okružuju. Istraživanja su pokazala da ljudi, koji češće posećuju takva područja, imaju veće samopoštovanje, jače samopouzdanje,
