Zdravom užinom protiv iscrpljenosti

Kad smo iscrpljeni, a potrebno nam je da ostanemo budni, mnogi od nas će posegnuti za nekim slatkim zalogajem. Međutim, postoje mnogo zdraviji izbori koji mogu biti od pomoći u borbi protiv umora, ukazuje nedavna studija. Važno je istaći da nije u pitanju izostanak samokontrole kada se bira nezdrava hrana umesto zdrave. Odgovor je u nedostatku sna, jer on utiče na veštine donošenja odluka, što dovodi do smanjene snage volje i sklonosti da izbor bude brzi unos