Здравом ужином против исцрпљености
Н1 Инфо 28.10.2019 | Медицал Невс Тодаи
Замена шећера и засићених масти поврћем може помоћи код исцрпљености настале услед мањка сна, указује нова студија.
Кад смо исцрпљени, а потребно нам је да останемо будни, многи од нас ће посегнути за неким слатким залогајем. Међутим, постоје много здравији избори који могу бити од помоц́и у борби против умора, указује недавна студија. Важно је истац́и да није у питању изостанак самоконтроле када се бира нездрава храна уместо здраве. Одговор је у недостатку сна, јер он утиче на вештине доношења одлука, што доводи до смањене снаге воље и склоности да избор буде брзи унос
