Deset saveta kako da prestanete da se prejedate tokom vikenda
Danas 01.11.2019 | Piše: Merigrejs Tejlor
Tokom radne nedelje se pridržavate pravila zdrave ishrane bez ikakvih problema, ali kad dođe vikend, jedete više nego inače i sav vaš trud da smršate pada u vodu. Svima nam se to dešava.
Srećom, moguće je i da se pridržavate svog plana i da uživate vikendom. Isprobajte ove mudre strategije koje će vam pomoći da se malo opustite, a da ne upropastite napore kad je ishrana u pitanju. Planirajte unapred dodatni unos hrane Kada očekujete zabavan vikend, naviknite se da isplanirate samo par poslastica kojih ste baš, baš željni, kao što su punjeno testo ili sladoled u parku. „Obično je u redu da tokom vikenda pojedete jedan obilniji obrok ili neki
