Сачувајте стомак од тешке хране
Блиц 04.11.2019 | В.Н./А.Е.
Стижу све хладнији дани, па салате и лагане оброке полако мењамо за тежу храну, а крећемо се све мање.
Све то води нагомилавању килограма, али и проблемима са варењем. Ево неколико практичних савета како да ваша пробава функционише без проблема, а зимски вишак килограма сведете на минимум. Редовно вежбајте Вежбање је кључ за одржавање тежине током зиме. Ако баш нисте толико дисциплиновани да редовно вежбате идите у шетњу брзим ходом на паузи за ручак или након вечере. На послу користите степенице уместо лифта. Само 100 калорија мање дневно значи пет килограма
