Како увести здравије навике у исхрану?
Данас 29.11.2019 | Пише: Цдц.гов
Веома је тешко лишити се старих навика у исхрани и увести здравије. Иако у нашим навикама постоје и оне добре („Ја увек доручкујем”), неке од њих баш и нису („Увек поједем све из тањира”).
Многе наше навике су успостављене још у детињству, али то не значи да су потпуно укорењене и да не можемо увести здравије навике. Питање је само, како то да урадимо? Наиме, увођење изненадних, радикалних промена у навике у исхрани може довести до краткорочног губитка килограма, и то попут оне у којој се уноси само супа од купуса. Међутим, такве промене нису здраве, тако да нису добра идеја уколико желимо успех на дуже стазе. Како увести здравије навике у
