Jutarnje ili večernje vežbanje, prednosti i mane
N1 Info 30.11.2019 | pinkvilla.com
Vežbanje nije važno samo zbog gubitka viška kilograma, ono je važno i da biste bili u dobroj formi. Ovaj tip fizičke aktivnosti ne unosi samo ravnotežu u vaš život, već i pomaže da ostanete smireni i daje vam osećaj slobode.
Neki ljudi vole da vežbaju da bi ostali u dobroj formi, dok neke druge to zaista čini srećnima. Uz savremen način života, trening je neophodan, bar tri puta nedeljno po sat vremena. Brzo hodanje 45 minuta ili vožnja bicikla 25 minuta ne pomaže samo da se smanji nivo stresa, već obezbeđuje i bolji san. Većina ljudi voli da vežba ujutru, dok drugi koji nemaju vremena za jutarnji trening odrade to u večernjim satima. Kada je u pitanju jutarnji trening, morate biti
