Јутарње или вечерње вежбање, предности и мане
Н1 Инфо 30.11.2019 | пинквилла.цом
Вежбање није важно само због губитка вишка килограма, оно је важно и да бисте били у доброј форми. Овај тип физичке активности не уноси само равнотежу у ваш живот, већ и помаже да останете смирени и даје вам осећај слободе.
Неки људи воле да вежбају да би остали у доброј форми, док неке друге то заиста чини срећнима. Уз савремен начин живота, тренинг је неопходан, бар три пута недељно по сат времена. Брзо ходање 45 минута или вожња бицикла 25 минута не помаже само да се смањи ниво стреса, већ обезбеђује и бољи сан. Већина људи воли да вежба ујутру, док други који немају времена за јутарњи тренинг одраде то у вечерњим сатима. Када је у питању јутарњи тренинг, морате бити
