Свакодневно истезање побољшава здравље
Н1 Инфо 06.12.2019 | Бригхт Сиде
Постоје разни програми за вежбање и правилну исхрану. Многи обећавају губитак килограма, побољшање општег здравља, а да ништа не морате да радите. Међутим, мало њих се бави једноставним вежбама после којих ћете се осећати боље након напорног дана.
Доктори су сложни у једном, а то је да једноставно истезање корисно за опуштање тела, али и бољу функцију одређених органа. Шта све постижемо истазањем? Истезање је идеално за оне који доста времена проводе погрбљени за столом гледајући у рачунар. Када овако дуго седите, мишићи се укруте и као резултат тога добијете ограничене покрете и укоченост. Пре свега - исправите се. Друго - протежите се. Стегните шаке, подигните руке од кукова до изнад главе, спојите
