Svakodnevno istezanje poboljšava zdravlje
N1 Info 06.12.2019 | Bright Side
Postoje razni programi za vežbanje i pravilnu ishranu. Mnogi obećavaju gubitak kilograma, poboljšanje opšteg zdravlja, a da ništa ne morate da radite. Međutim, malo njih se bavi jednostavnim vežbama posle kojih ćete se osećati bolje nakon napornog dana.
Doktori su složni u jednom, a to je da jednostavno istezanje korisno za opuštanje tela, ali i bolju funkciju određenih organa. Šta sve postižemo istazanjem? Istezanje je idealno za one koji dosta vremena provode pogrbljeni za stolom gledajući u računar. Kada ovako dugo sedite, mišići se ukrute i kao rezultat toga dobijete ograničene pokrete i ukočenost. Pre svega - ispravite se. Drugo - protežite se. Stegnite šake, podignite ruke od kukova do iznad glave, spojite
