Правимо 7 грешака када доручкујемо и оне утичу на цео дан! Већ од ујутру мењајте ове навике
Курир 10.12.2019
Без обзира на то какав став имате према првом јутарњем оброку, он може побољшати ваше здравље и позитивно утицати на опсег вашег струка.
Проблем настаје када бирамо калоријске "бомбе", односно намирнице пуне шећера и масти које имају супротан учинак од жељенога. 1. Избегавамо протеине Кремаста кафа и колачић попут мафина чест су избор ако први јутарњи оброк једемо с ногу, изван дома. Реч је о финој комбинацији за очи и желудац, којој нажалост недостаје протеина. Истраживања су показала да доручак базиран на протеинима уравнотежује количине шећера у крви и смањује нагле нападе глади. Покушајте
