Празнична трпеза и умереност: Кад је доста?
Дневник 19.12.2019 | Дневник.рс
Колико пута сте чули фразу „све у умереним количинама”? Али, шта у ствари значи то „умерено”?
Не постоји научна дефиниција овог термина, мада уџбеници за нутриционизам дефинишу умерену исхрану као ону у којој се „избегавају претеране количине калорија или било које одређене врсте намирница или хранљивих материја”. Међутим, то нам не говори много о значењу умереног и може да буде субјективно, у зависности од тога колико калорија и хранљивих материја мислите да вам је потребно. Срећом, постоје препоруке о томе, како бисте у ствари могли да одредите шта
