Како да се изборимо са зимском депресијом

Зимска депресија, познатија као сезонски афективни поремећај, је врста депресије која се најчешће јавља током јесењих и зимских месеци, када је мањи број сунчаних дана, а најтежи месеци су јануар и фебруар. Доласком пролећа и већег броја сунчаних дана стање се побољшава. Сезонски афективни поремећај се повезује са биохемијским дисбалансом у мозгу, на шта утичу краћи дани и мање сунчеве светлости. Како се годишња доба мењају, људи осећају промене у свом