Намирнице за добар сан
Н1 Инфо 02.02.2020 | Невс.цом.ау
Постоје бројни разлози који могу да ометају нормалан сан, али постоје и неки на које не мислимо често, а требало би.
Знамо да одређена храна која садржи кофеин или шећер може да стимулише нервни систем и тако отежа успављивање. Али исто тако постоје и намирнице које ће имати супротан ефекат. Исхрана које подразумева избацивање угљених хидрата може да поремети хемијску равнотежу организма и на тај начин онемогући добар сан. Уместо да их потпуно избаците из исхране, паметно бирајте угљене хидрате које конзумирате. Вечери уз угљене хидрате додајте грашак или сочиво, предлаже
Додај Наслови.нет као Google извор
