Једите шта желите и остварите планиране циљеве
Данас 04.02.2020 | Пише: Ембер Тоум
Слободно уживајте у храни и једите шта желите. Можда то делује очигледно, али за многе људе, време оброка је права ноћна мора јер не једу шта желе мислећи да ће само на тај начин остварити зацртане циљеве.
Углавном су или под притиском да се држе плана оброка који им се не свиђа или се боре са осећајем кривице и срамоте ако се не држе зацртаног плана. То је права штета, јер сви заслужујемо да једемо шта желимо и да у томе уживамо, а чињеница је да можемо да остваримо зацртане циљеве и на тај начин. Боља исхрана не мора да подразумева храну која вам се не допада, уз потајну жељу за парчетом торте. Такође, не би ни требало да ноћу лежите будни и пребацујете себи
