Vežbanje uz muziku put ka dobrom zdravlju
RTS 04.02.2020
Prema najnovijim istraživanjima, muzika može da popravi raspoloženje, smanji osećaj umora, poveća izdržljivost i podigne nivo snage u telu. Važno je samo vežbati uz muziku odgovarajućeg tempa.
Muzika koja ima brz ritam i odgovara ritmu srca od 170 otkucaja u minutu, za razliku od muzike sporijeg ritma, smanjuje osećaj napora i povećava kardiovaskularne efekte. Istraživanje je objavljeno u časopisu Frontiers in Psychology. Autor studije Luka Ardigo, profesor sa Univerziteta u Veroni, istakao je da kada slušamo muziku bržeg ritma dok vežbamo srce nam brže lupa, a manje smo iscrpljeni u poređenju s vežbanjem bez muzike. To znači da je vežbanje bilo manje
