Како да смршате, а да и даље једете шта хоћете

Међутим, управо је супротно – кључ за разумевање како да смршате, јесте у томе да и даље једете шта хоћете на прави начин, тако што ћете у храни уживати, а не лишавати се ње. Тако можете научити да се „препустите храни” викендима, да једете шта хоћете, а да се не угојите. Ово не само да је могуће, већ је и неопходно уколико желите да смршате, а да се килограми не враћају. Истина је да не постоји „лоша” храна, па ни „лоше” калорије – важно је само да се примени