Тестенина и губитак килограма
Н1 Инфо 14.02.2020 | еаттхис.цом

Једна од првих намирница коју људи избаце из свог јеловника када покушавају да смање унос угљених хидрата јесте тестенина. Међутим, тестенина има прехрамбене вредности које не би требало занемарити. Многобројна истраживања су показала да тестенина може да буде корисна за губитак килограма.
Како се тестенина може сматрати здравом намирницом, објаснила је нутрициониста Керолин Браун. Тестенина је препуна угљених хидрата. Само једна шоља куваних шпагета садржи 42 грама угљених хидрата, што је отприлике шестина препорученог дневног уноса угљених хидрата на дијети од 2.000 калорија. То можда не звучи превише, али треба напоменути да никада нико не поједе само једну шољу тестенине. "Тестенина је храна којом се многи људи преједају", каже Браун.