Čokoladom protiv nesanice
Dnevnik 15.02.2020 | Dnevnik.rs
Jedna od namirnica koja se najčešće izbegava, posebno kada želimo da smršamo, jeste čokolada, a ona zapravo ima pozitivan uticaj na organizam, smatraju nutricionisti.
Budući da čokolada povećava nivo hormona serotonina, koji je zadužen za proizvodnju melatonina, malo čokolade moglo bi da reši problem sa nesanicom, kaže nutricionista Keris Marsden. Tokom celog svog života, a yahvaljujući svemu što sam naučila o nutricionizmu, nije prošao jedan dan, a da nisam pojela malo čokolade. Ona povećava serotonin, koji vam pomaže da dobro spavate. Ne može biti jednostavnije, rekla je Keris Marsden. Uz ovu prednost, naučnici sa Univerziteta
