Ходање у служби скидања килограма
Н1 Инфо 18.02.2020 | Мен'с Хеалтх
За ходање вам није потребна додатна опрема, бесплатно је и свима доступно. Међутим када је реч о успешним стратегијама скидања килограма, ходање је прилично потцењено.
"Ходањем се скидају килограми. Што више килограма имате, то ћете их брже губити", појашњава тренер Мишел Стантен. Колико ћете килограма изгубити ходањем варира од особе до особе, али Стантен каже да се дешавало да жене за осам недеља изгубе од 7 до 11 килограма. Код мушкараца те бројке могу бити и веће. Стантен истиче неколико ствари које бисте требали да имате на уму ако вам је циљ да ходањем губите килограме Не постоји чаробна формула која открива колико
