Hrana koja će vam dan učiniti boljim
N1 Info 19.02.2020 | 24sata.hr
Postoje razni načini koje koristimo da bismo eliminisali stres i opustili se. Hrana je jedan od njih i ima veliki uticaj na naše raspoloženje, pokazala su nedavna istraživanja.
Hrana bogata proteinima pomoćiće vam da se ujutru razbudite i pripremite za nove zadatke. Jaja, jogurt ili crveno meso neki su od bogatih izvora belančevina. Veoma je bitno da ne izbegavate doručak jer ćete poboljšati raspoloženje i bićete otporniji na stres. Preskakanje ovog obroka vodi osećaju teskobe i umora. Ljuta ili opora hrana poput čilija, đumbira ili belog luka stimuliše poput kafe. "Antocijani iz borovnice, zaslužni za njenu prepoznatljivu boju, blokiraju
