Duže žvakanje utiče na apetit

Obično se žvakanje hrane ne smatra kao bitniji faktor od recimo kalorijske vrednosti, ali bi možda trebalo. Danas mnogi jedu hranu brzo i bez razmišljanja. Razlog je uglavnom taj što uvek negde žurimo i „nemamo vremena” da se posvetimo samom procesu uživanja u jelu. Ovo može dovesti do gojaznosti i drugih zdravstvenih problema. Svako može da jede polako, samo je potrebno da imate pametniji pristup obrocima, što može da vam pruži brojne prednosti. Osobe koje jedu