Храните се нормално и изгубите килограме
Данас 10.04.2020 | Пише: Софи Дерам
Иако звучи нереално, заиста је могуће да се храните нормално и изгубите килограме. Чак и сада када сте код куће, испробавате старе и нове рецепте, није разлог да се свега тога одрекнете.
Тако да нема потребе да се одричете, на пример, ни роштиља или сладоледа после ручка, јер храна је задовољство. Баш зато: храните се нормално, а видећете и да је апсолутно могуће да тако изгубите килограме. Вероватно се плашите да ћете се овако угојити, јер мислите да све гоји, да треба да избаците глутен, лактозу, шећер и масноће из својих оброка да бисте били мршавији и здравији. Томе су допринеле многе популарне дијете које брзо избледе и смењују се. Да не
